Beach Yoga

Avec l’arrivée du printemps, le temps est venu de sortir de la routine hivernale et de se reconnecter à la nature. Quoi de mieux qu'un cours de yoga sur la plage (ou à défaut au bord d’un lac, ou simplement en extérieur) pour célébrer cette transition, se revitaliser, et honorer notre corps et notre esprit ? Ce n'est pas seulement une façon de s’étirer au soleil, c'est aussi une opportunité d'intégrer les principes du yoga dans chaque souffle et chaque mouvement.

La Magie de la Connexion à la Nature

Pratiquer le yoga sur la plage nous permet de sentir la terre sous nos pieds et le vent sur notre peau. Cette connexion à la nature est essentielle pour notre bien-être. Lorsque tu es entourée par le bruit des vagues et le parfum salé de l'air marin, tu as la chance de goûter à l’essence même des yamas et des niyamas, les premières étapes de la philosophie du yoga.

Yamas (les règles éthiques) comme Ahimsa (non-violence) nous rappellent d’établir une relation harmonieuse avec la nature et nous-mêmes. En pratiquant sur la plage, nous sommes invités à honorer notre environnement, à ne laisser aucune empreinte derrière nous et à respecter la beauté qui nous entoure.

La Pratique des Niyamas : Gratitude & Pureté

Les Niyamas (les règles de discipline) nous guident dans notre pratique personnelle. Santosha, ou contentement, est une invitation à apprécier le moment présent en extérieur, à sentir la chaleur du soleil sur notre peau. Cela nous rappelle de ralentir et de trouver de la joie dans les petits plaisirs, comme écouter le bruit des vagues ou des oiseaux qui changent.

De plus, Svadhyaya, ou l'étude de soi, peut se manifester en prenant le temps de réfléchir pendant ta pratique. Quelles intentions veux-tu poser pour cette nouvelle saison ? Que souhaites-tu libérer en te réconnectant à la tranquillité de ton environnement ?

Célébrer le Renouveau

Avec le printemps vient le renouveau, et le yoga en extérieur est l'occasion parfaite pour célébrer cette saison de croissance. Fais de chaque séance un moment de gratitude envers la nature, ton corps et l’énergie qui t’entoure. Que ce soit en méditation, en tournant vers la mer ou le paysage qui t’entoure ,en redressant le cœur aux rayons du soleil, chaque mouvement devient une affirmation de vie.

Avec bienveillance & gratitude

Tiffany